Yoga

Wir bieten verschiedene Stunden an. Alle Stunden sind auch für Anfänger geeignet. Wenn nicht anders angegeben, dauert der Unterricht 75 Minuten und das gesamte notwendige Material wie Matten, Decken, Kissen, Gurte und Blöcke wird zur Verfügung gestellt.

Wo findest du uns? Hast du noch Fragen, Zweifel? Dann klicke hier.

Yin Yoga

in Yoga ist eine Mischung aus traditionellem Yoga und traditioneller chinesischer Medizin. Die Haltungen werden meist sitzend oder liegend durchgeführt und über einen längeren Zeitraum gehalten, wodurch Blockaden und Spannungen in unseren Faszien/dem tieferen Bindegewebe gelöst werden. Wir fangen an, Gefühle, die unser Körper beherbergt, zu erkennen, sie anzunehmen und durchzuatmen. Auf diese Weise lösen wir Blockaden und alte starre Denk- und Gefühlsweisen und nicht nur unser Körper, sondern auch unser Geist wird flexibler.

Hatha & Yin Yoga

Hatha & Yin Yoga ist eine Mischung aus Yin, der sanfteren und statischeren Praxis, und Yang, den kraftvollen, dynamischen Übungen. Wir beginnen mit fließenden und kräftigenden Bewegungen und verabschieden uns dann sanft vom Tag mit Yin-Posen, um in eine tiefe Entspannung zu kommen.

Hatha Yoga

Hatha Yoga kombiniert die Wirkung von Übungen für den Körper, die sogenannten Asanas, mit Meditation und Pranayama, den Atemübungen. Das Ha steht dabei für die Kraft der Sonne, die Silbe tha für die ruhige Energie des Mondes. Zwei Teile eines Ganzen, zwei Gegensätze. Im Hatha Yoga suchen wir das natürliche Gleichgewicht wieder herzustellen.Durch die Hatha Yoga Praxis wirst du wieder vertraut mit deinem Körper und entwickelst geistige und körperliche Stärke und Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität verbessern sich, Stress wird abgebaut, gelangst zu mehr innerer Ruhe und gewinnst Energie für den Alltag.

Therapeutisches Yoga

Das therapeutische Yoga ist ausgerichtet auf ältere Menschen oder diejenigen, die körperliche Einschränkungen oder Verletzungen haben. Wir werden in diesen Stunden gezielt die Mobilität des Körpers und der Gelenke verbessern, die Muskulatur, vor allem auch den Rücken, stärken und mit den Faszien arbeiten, um den Körper komplett zu entspannen. 

Preise

Einzelstunde: 10,00 €

1 Monat (4 Stunden): 32,00€

1 Monat (8 Stunden): 55,00€

Private Yoga Stunde: ab 50,00 €

Private Yoga Stunden

Werden zu dem Zeitpunkt, wo sie gerne eine Stunde nehmen würden, keine angeboten? Oder hätten Sie gerne eine Stunde auf der eigenen Finca? Oder am Strand?

 

Ich biete private Yogastunden für Einzelpersonen und Gruppen ab 50,00 Euro für einen einstündige Yogastunde für 1-2 Personen an. (Je nach Teilnehmerzahl und Entfernung dann entsprechend mehr.) Sie können wählen, welchen Yoga-Stil Sie möchten, ob Sie sich auf bestimmte Körperbereiche konzentrieren möchten und Atemübungen und Meditation enthalten sein sollten. Jede Stunde beinhaltet das gesamte Material (Matten, Blöcke, Kissen, Gurte, Decken), so dass Sie sich um nichts kümmern müssen und nach dem Unterricht wird entweder erfrischender oder entspannender Tee serviert. Zögern Sie nicht, mich für weitere Fragen oder personalisierte Angebote zu kontaktieren.

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© Sapana Yoga

Yin Yoga Mallorca